Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2791 ккал
|
Жир: 88,35г | Белк: 236,88г | Углев: 264,91г.
Завтрак: Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Pão Francês, Ovo Frito, Avaré Pingo de Leite, Banana Prata, Doce Sabor Dadinho. Обед: Pepino (com Casca), Palmito, Alface, Tomates, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Kafta, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Amendoim, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Goiaba, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
