lucineide9- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя lucineide9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

1140 ккал

Жир: 30,96г | Белк: 89,46г | Углев: 123,69г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Обед: Melancia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Mexerica, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Seara Linguiça Toscana, Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucineide9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucineide9- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

lucineide9-Изменение Веса