jaque.jq.20- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя jaque.jq.20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

No início da pandemia estava super focada e eliminei 14 kg, já recuperei 3 kkkk
Ag estou c 66 e quero chegar aos 60 até dezembro

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

900 ккал

Жир: 29,20г | Белк: 55,35г | Углев: 108,76г. Завтрак: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Обед: Coxa de Frango, Alface, Hemmer Beterrabas em Conserva, Cenouras. Ужин: Brigadeiro de Colher, Salad Creations Tomate, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque.jq.20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque.jq.20- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

jaque.jq.20-Изменение Веса