Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021
|
179,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 79,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2405 ккал
|
Жир: 87,75г | Белк: 107,96г | Углев: 299,02г.
Завтрак: Harris Teeter Angus Beef Top Sirloin Steak, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Bob Evans Tomato Slices, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Mustard, Ketchup , Sweet Onions , Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar, Chicken Nuggets, A&W Diet Root Beer, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: A&W Diet Root Beer, Aquafina Water (16.9 oz), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Nissin Cup Noodles with Shrimp, A&W Diet Root Beer, Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Potato Patty, Sweet Onions , Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Ketchup , Mustard, Bob Evans Tomato Slices, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Harris Teeter Angus Beef Top Sirloin Steak. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Rainbow Glacier Twin Pops Lime, Cherry, Orange, Grape, Rootbeer, Banana, Blue Raspberry Popsicles, Budget Saver Assorted Twin Pops (Orange, Cherry, Grape, Banana, Blue Raspberry, Lime). подробнее ...
|
|
6378 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 15 минуты, Велотренажёр - 1 час и 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
