912yuuta- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

75,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

2622 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 244,32г | Углев: 275,29г. Завтрак: ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, マグロの刺身, トップバリュ国産中粒納豆, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, ご飯. Обед: トップバリュ国産中粒納豆, 明太子, 雪印乳業カッテージチーズ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン. Ужин: ファミリーマートあさりの酒蒸し風, トウモロコシ, 手羽中, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: ウェルチピンクグレープフルーツ100, 亀田製菓技のこだ割り旨辛とうがらし, やまぐち県酪草原のまごころ, モンスターエナジージャパンモンスタースーパーフュエル(ブルーストリーク), マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса