chrisw77- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

That should drop a little more tomorrow - tons of water lately, so a whoosh is imminent.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

2288 ккал

Жир: 37,61г | Белк: 210,00г | Углев: 283,18г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Ужин: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса