ROTC CHIEF- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

95,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

1601 ккал

Жир: 68,37г | Белк: 114,72г | Углев: 139,87г. Завтрак: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Hass Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Great Value Mixed Vegetables, Brown Rice, Atlantic Salmon (Farmed) . Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Minute Maid Soft Frozen Limeade, Boar's Head Yellow American Cheese, Vegetable Spring Roll, Expo Fresh Strawberries . подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса