Cris Pontes47- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

65,3 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

1248 ккал

Жир: 36,87г | Белк: 33,24г | Углев: 217,79г. Завтрак: Qualitá Uva Niagara, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Pepino Japonês, Tomates, Turma da Mônica Maçã, Repolho, Ovo Frito, Abóbora Cabotia. Ужин: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata, Mamão Papaia, Santa Helena Paçoquita (15g). Перекус/Другое: Manga Palmer, Mamão Papaia. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса