|
blah. i can't poop. so if i can't poop, i won' lose any weight. i will spend the day drinking LOTS of water, and LOTS of HOT tea with calamansi. I will also take 1 shit tea.
|
134,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 47,50г | Белк: 92,06г | Углев: 189,23г.
Завтрак: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Kraft Mayo with Olive Oil, French Bread. Обед: Greek Blended Yogurt - Tangerine. Ужин: Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Ranch Homestyle Light, Costco Rotisserie Chicken, McCormick Imitation Bacon Bits. Перекус/Другое: Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Clover Honey. подробнее ...
|
|
5401 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marissawillbeskinny-Изменение Веса
|
