lyudobr- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя lyudobr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

100 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

1375 ккал

Жир: 51,86г | Белк: 107,02г | Углев: 126,01г. Завтрак: Кофе, Торт Медовый "Ангарский", Петрушка, Укроп, Вологодское Льняное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Обед: Курица тушеная, Гречка Отварная, Суп-крем из кабачка, Ашан Сухари из Хлеба. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Кофе, Творог 5%. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lyudobr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lyudobr- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

lyudobr-Изменение Веса