Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 66,97г | Белк: 60,28г | Углев: 260,37г.
Завтрак: Vitalinea Yoghurt Peer, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Обед: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, Aldi Zeevruchtencocktail, AH Pistolets Bruin. Ужин: Aldi Wit Brood , Tönissteiner Pink Fit, Balade Chocopasta Puur, AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, AH Ciabatta, Geen Merk Lasagne met Courgette, Champignons,Spinazie en Tomatenpulp. Перекус/Другое: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Nescafé Gold Caramel Latte, Jumbo Mini Tompouce, Wafelkraam Speculaas, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Sultana Crunchy Haverbiscuits (Pinda & Banaan), AH Pitloze Rode Druiven. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 2 часа и 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
