Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 66,59г | Белк: 70,27г | Углев: 141,22г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ришелье Сыр Бри, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Ужин: Кольраби, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», ВкусВилл Молоко 3,2%. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. подробнее ...
|
|
1548 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
