Lia Rimaldi- Журнал, 04 авг 21

3 August 2021: Body weight 41.9kg, BMI 18.1 (Underweight), BMR 1,130
2 August 2021: Calorie remaining 726 cal, OMAD Fasting (IF) 20:4, Resistance Training (Weights Training, Total Body Workout and Cardio) 45 min
Result: -1,100gr (-1.1kg)

41,9 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

422 ккал

Жир: 13,32г | Белк: 26,73г | Углев: 49,90г.   Обед: Balsamic Vinegar, Spinach, Fried Tempeh, Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Boiled Egg, Tuna. Перекус/Другое: Raisins (Seedless), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Papaya. подробнее ...