|
Modest drop, but encouraging nevertheless ✊🏼
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 74,04г | Белк: 152,23г | Углев: 175,75г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Перекус/Другое: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
That is a very respectable drop!
Always look forward to seeing your posts. Your story is incredibly inspiring and I love how you only go in one direction - forward!
Keep up the great work! 🏁
04 авг 21 написано членом: grammalaura
|
Encouraging no doubt, no doubt!!!!
05 авг 21 написано членом: bubblesfattestmember
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
