Douglas Sant- Журнал, 03 авг 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021

98,9 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2021:

1310 ккал

Жир: 51,36г | Белк: 91,74г | Углев: 119,69г. Завтрак: Coopatos Requeijão Barra, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Queijo Branco, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Melancia, Mamão Papaia, Jundiá Sorvete de Abacaxi. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 03 авг 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса