Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2014
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2371 ккал
|
Жир: 59,58г | Белк: 72,15г | Углев: 376,77г.
Завтрак: Tesco Apple and Cinnamon Museli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Morrisons Summer Fruit Mix, Tesco Skimmed Milk. Обед: Morrisons Nume Tomato and Herb Flavour Whgrain Snacks, Alpen Light Lemon Drizzle Bar, Asda Great Stuff Clementines, Hovis Granary Roll, Quorn Turkey & Stuffing Slices. Ужин: Mince Pie (Individual Size or Tart), Weight Watchers Crustless Bacon & Leek Quiche, Asda Mediterranean Salad, Heinz Extra Light Salad Cream, Morrisons Nume Fat Free Pineapple, Longan and Lime Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Fudge, Tesco Value Sultana Scones, Jam Preserves, Graze Apple and Cinnamon Flapjack, Banana. подробнее ...
|
|
3555 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
