Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 77,49г | Белк: 49,66г | Углев: 156,39г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Морковь, ВкусВилл Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Ужин: ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Крыжовник. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
