APSFernamdes- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя APSFernamdes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Objetivo - 21 dias
Sem pão e arroz
Queimar 7 mil klr por semana
Jejum 8/16 - 4 vezes por semana

91,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

1303 ккал

Жир: 32,53г | Белк: 76,57г | Углев: 170,36г. Завтрак: Maizena Biscoito Integral de Cacau , Pão Francês. Обед: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Passatempo. подробнее ...

1483 ккал

Упражнение: natação - 25 минуты, Аэробика - 1 час и 50 минуты, Google Fit - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

APSFernamdes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

APSFernamdes- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

APSFernamdes-Изменение Веса