Charles.charles- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя Charles.charles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

3418 ккал

Жир: 94,45г | Белк: 217,82г | Углев: 439,53г. Завтрак: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Açúcar Mascavo, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. Обед: Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: Burger King Whopper. Перекус/Другое: Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Health Labs Whey Protein. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Charles.charles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Charles.charles- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

Charles.charles-Изменение Веса