emagrecerenata- Журнал, 02 авг 21

Voltei aonde pensei que nunca mais voltaria 😔
Mas não aceito ficar aqui, ainda essa semana quero sair dos 3 digitos 💪🏻

101,1 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 101,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1072 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 60,59г | Углев: 119,31г.   Обед: Tomates Cereja, Purê de Batata Baroa, Alface, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Diza Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Перекус/Другое: Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Branco, Aliança Uva Vitória, Morangos. подробнее ...