Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 61,26г | Белк: 93,88г | Углев: 239,02г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. До Обеда: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Peach, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: Columbus Italian Dry Salame, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Onions, Tomato Sauce (Canned), Trader Joe's Mushroom Medley. До Ужина: Challah Egg Bread, Atkins Snack Lemon Bar, Trader Joe's Beef Jerky, Trader Joe's Seeds & Grains Crispbread, Trader Joe's Pitted Prunes. Ужин: Milk (Nonfat) . Перекус/Другое: Bourbon. подробнее ...
|
|
2098 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 минута, Работа по Дому - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
