patriciarocha07- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя patriciarocha07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021

55,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

910 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 59,65г | Углев: 70,85г. Завтрак: +Mu Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Vitória Queijo Minas Padrão, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Banana Prata. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Esteira - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciarocha07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciarocha07- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

patriciarocha07-Изменение Веса