Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 59,95г | Белк: 48,98г | Углев: 208,19г.
Завтрак: Сарапульская Кондитерская Фабрика Конфеты Сказочная Птичка Красавка, Haas Сахарная Пудра Классика, Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Иней Колбаса Докторская Гост, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Ролл Пшеничный. Обед: Сарапульская Кондитерская Фабрика Конфеты Сказочная Птичка Красавка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Ужин: Curtis Чай Зеленый, Пиканта Клубничный Сироп, Клубника, Блины на Молоке. Перекус/Другое: Lay's Чипсы, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Красные Вишни, Крыжовник, Haas Сахарная Пудра Классика, Черная Смородина, Жевательная Резинка (с Сахаром). подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
