Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1147 ккал
|
Жир: 40,28г | Белк: 79,01г | Углев: 114,61г.
Завтрак: FA Peanut Powder , Adez Latte di Mandorla, Caffè, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Cannella, Olio di Cocco, Banana. Обед: Pomodori, Mozzarella di Bufala, Pane Comune. Ужин: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cannamela Paprika Dolce, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Cipolle, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo). Перекус/Другое: Yoeggs Cocco, Pesca. подробнее ...
|
|
1721 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
