yogibearsamrah- Журнал, 27 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2014

99,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2014:

1678 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 82,36г | Углев: 206,20г. Завтрак: Fried Egg, Toasted Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee with Milk and Sugar. Обед: Fried Plantain, Water (Bottled), Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Tomato. Ужин: Pork Chop, Boiled Potato, Lettuce. Перекус/Другое: Water (Bottled). подробнее ...

3074 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 27 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса