rpichu- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 48,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

1284 ккал

Жир: 38,77г | Белк: 91,62г | Углев: 149,36г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Nixe Atún al Natural, Patata Cruda, Judías Verdes, Mostaza Dijon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Patata Cruda, Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes. Перекус/Другое: Milbona Gelatina 0% Azúcar , Eroski Sannia Queso Tierno Light, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю