|
Oberhammer! Das ist hart mit Disziplin erkämpft, hätte gestern am liebsten die ganze Knoppers-Packung gefuttert, aber bin stark geblieben. 15kg sind geknackt, und weniger als 10kg fehlen noch.
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 61,67г | Белк: 64,31г | Углев: 215,10г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gut & Günstig Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Ener Bio Schoko Crunchy. Обед: Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Champignons Frisch. Ужин: Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Hinterschinken, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Zucker, Dill, Kühne Tafelessig, Salatgurke. Перекус/Другое: Kaffee, Milch 1,5%, Biscotto Omas Kalter Hund, Storck Knoppers Milch. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
