Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2014
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2906 ккал
|
Жир: 115,09г | Белк: 77,27г | Углев: 346,67г.
Завтрак: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Kroger Queen Olives, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Hearts of Palm, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta. Обед: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese, King Cake, Bruschetta, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Ziti. Ужин: Dogfish Head 60 Minute IPA, Trader Joe's Fresh Salsa - Mild, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Table Wine, Ranch Salad Dressing, Annie's Naturals Basil Flavored Olive Oil, Guacamole, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Kraft Original Barbeque Sauce, Old Dutch Original Kettle Chips, Pepsi Diet Pepsi, Yellow Summer Squash, Ziti, Dill, Kutztown Diet Birch Beer, Stride Sour Patch Lime Gum, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Coffee. подробнее ...
|
|
3163 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
