Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2014
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 103,15г | Белк: 64,00г | Углев: 344,79г.
Завтрак: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Suszona Śliwka. Обед: Jabłko, Faworki, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mlekovita Mleko 2,0%. Ужин: Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Cukinia. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Бег - 11 км/ч - 28 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
