rgarciaacosta- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя rgarciaacosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 semanas en déficit y sobre todo sin picoteo 😅😅

54,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

1654 ккал

Жир: 43,87г | Белк: 147,90г | Углев: 163,96г. Завтрак: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo Embuchado, Café. Обед: Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Patatas Cocidas. Перекус/Другое: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 85%, Paraguaya, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Eatlean Queso Proteico, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Peras. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, piernas - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Biennnn! El picoteo es lo que me mata a mi. Comienzo a comer entre horas y no puedo parar

02 авг 21 написано членом: EvaSieteTres

Yo entre el pan de Rodrigo que le dicen aqui ( es un panadero de los toda la vida) y los frutos secos , rodeo, del Mercadona llevaba un tiempo descontrolada, ahora solo los como los finde y como el domingo no hace pan me ayuda a controlar las calorías,

02 авг 21 написано членом: rgarciaacosta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgarciaacosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgarciaacosta- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

rgarciaacosta-Изменение Веса