alferreira- Журнал, 27 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2014

83,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2014:

1845 ккал

Жир: 73,70г | Белк: 74,42г | Углев: 206,22г. Завтрак: Qualitá Panettone Chocolate, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Walmart Queijo Mussarela, Herr's Natural Kettle Cooked Potato Chips w/Sea Salt, Panco Pão de Forma Light Integral. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Lacta Chocolate Ao Leite, Kraft Oreo, Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Nestes Lemon, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 53 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса