dewisuryathumewah10- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя dewisuryathumewah10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Efek kebanyakan makan karbo(kue2 dan nasi) selama 2-3hari 😋

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

1384 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 99,64г | Углев: 122,56г. Завтрак: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: Kokita Kokita Tauco, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: ABC Saus Sambal , Goldenfarm Frenchfries, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Перекус/Другое: Psyllium Husk Serat Sehat, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1). подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

sama mbak haha, akhirnya naik 0.3 ons.

01 авг 21 написано членом: riskaaini37

Hehe, iya, tapi enaknya di fs, bisa tau penyebab naik bb krn apa.jadi next bisa kembali ke jl yg benar.🤭💪Cemunguuuuuut

01 авг 21 написано членом: dewisuryathumewah10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dewisuryathumewah10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dewisuryathumewah10- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

dewisuryathumewah10-Изменение Веса