Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 61,43г | Белк: 68,41г | Углев: 291,55г.
Обед: Walkers Baked Stars, Graze Lemon Drizzle Wow Bake, Flora Dairy Free Spread, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Vegetarian Ham Slices, Real Mayonnaise, Quorn Chicken Style Slices, Dijon Mustard, Whole Wheat Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Bisto Gravy Granules, Alpen Light Salted Caramel, Courgette, Broccoli , Carrots, Parsnips, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Coconut Milk, McDougalls Plain Flour, Sunflower Oil, Egg. Перекус/Другое: Coffee, Oatly Oat Milk, Brown Sugar. подробнее ...
|
|
3767 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Robbscelebs-Изменение Веса
|
