chrisw77- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

2496 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 167,71г | Углев: 331,86г. Завтрак: Post Original Chips Ahoy! Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Great Value Pineapple Chunks, Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Noodles, Curry Sauce, Mango Sticky Rice (w/ Coconut Milk Sauce), Chicken Fried Rice. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 31 июл 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса