wardhani_erni- Журнал, 01 авг 21

Параметры Пользователя wardhani_erni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021

71,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2021:

886 ккал

Жир: 26,20г | Белк: 31,83г | Углев: 135,79г. Завтрак: Sawi Hijau, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Обед: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Energen Oat Milk. Ужин: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Перекус/Другое: Naraya Oat Choco (20g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oreo Oreo Peanut Butter & Chocolate. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wardhani_erni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wardhani_erni- Журнал, 01 авг 21

Оставить свой Комментарий

wardhani_erni-Изменение Веса