mac@ana- Журнал, 01 авг 21

Параметры Пользователя mac@ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2021:

1344 ккал

Жир: 80,51г | Белк: 77,11г | Углев: 81,26г. Завтрак: Fermento em Pó (Dupla Ação), Molico Leite Desnatado, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Ameixa Seca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Обед: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Moqueca de Peixe. Ужин: Mãe Terra Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Sadia Mussarela. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Esteira - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mac@ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mac@ana- Журнал, 01 авг 21

Оставить свой Комментарий

mac@ana-Изменение Веса