Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 55,99г | Белк: 102,17г | Углев: 181,25г.
Завтрак: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Nulka Коллаген, Level Up Омега 3-6-9, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Обед: Табрис Булка Свердловская, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Ужин: Рыба Рис Шиитаке , Окей Кокосовое Молоко, Рисовая Лапша (Вареная), Куриный Бульон, Aroy-D Паста Том Ям, Aroy-D Рыбный Соус, Лукашинские Помидоры Черри, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Дыня, Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Watt-N Сывороточный Протеин 80%, Изотоник, Level Up Омега 3-6-9, BCAA 1000 Caps. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
