Davidb165- Журнал, 01 авг 21

Параметры Пользователя Davidb165 | < Предыдущая Запись |Следующий >

straight after 20km bike ride

82,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2021:

1719 ккал

Жир: 115,15г | Белк: 114,42г | Углев: 39,57г. Завтрак: Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Musashi 100% Whey (Protein Shake), Coffee with Milk. Обед: Heinz Garlic Aioli, Boerewors, Cherry Tomatoes, Kapiti Kikorangi, Colby Cheese , Delmaine Whole Gherkins, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин: Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Raspberries , Blue Frog Black Doris Plum, Almond and Coconut Cereal (40G Serve), Olive Oil, Leggo's Tomato Paste No Added Salt, Colby Cheese , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Courgette. Перекус/Другое: Chip Shop Chips, Port De Salut Cheese . подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Davidb165-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Davidb165- Журнал, 01 авг 21

Оставить свой Комментарий

Davidb165-Изменение Веса