Daiana Afs- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

1561 ккал

Жир: 73,61г | Белк: 98,22г | Углев: 128,39г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Maçã, Banana Prata, Jussara Leite Integral. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: X-Tudo. Ужин: Mexerica, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 32 минуты, Фитнес - 30 минуты, caminhada rapida - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю