Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3386 ккал
|
Жир: 108,65г | Белк: 243,21г | Углев: 348,39г.
Завтрак: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Vigor Viv Protein Morango, Pizza de Calabresa, Cebolas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Atum, Avaré Pingo de Leite. Обед: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ervilhas, Alface, Cebolas, Gema de Ovo, Queijo de Cabra, Tomates, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: União Açucar Cristal, Nespresso Café, Bolinha de Queijo, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Salmão, Sashimi de Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Tilápia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Ofner Gelato de Doce de Leite, Ofner Gelato de Coco Zero, Ofner Gelato de Flocos, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
