912yuuta- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

2438 ккал

Жир: 47,47г | Белк: 185,37г | Углев: 308,36г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, 明治おいしい低脂肪乳, マイプロテインプロテイン. Обед: コカ・コーラ Qoo みかん, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 餃子, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 明太子, レバニラ炒め, 卵白, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 亀田製菓技のこだ割り旨辛とうがらし, 森永製菓パキシエル, EMIAL ホワイトモカカフェゼリー, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 31 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса