Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 30,61г | Белк: 90,83г | Углев: 229,99г.
Завтрак: Post Shreddies, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine. Обед: Tomatoes, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast. Ужин: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Red Onions, Compliments Garden Salad, Bananas, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Becel Light Margarine, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only). подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
