silviozenariodecarvalho83- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021

90,8 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

4270 ккал

Жир: 143,11г | Белк: 111,10г | Углев: 646,81г. Завтрак: Mexerica. Обед: Quero Ketchup Tradicional, Peras, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cebola Roxa, Tomates. Ужин: Palmito, Tomates, 88 Atum Ralado em Óleo. Перекус/Другое: Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Pão Francês, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Caldo de Mandioca, Batavo Flan Sabor Caramelo, Activia Iogurte Ameixa , Dadinho Wafer, Letti Coalhada Goiabada , Leco Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

3423 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 31 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса