deelbee- Журнал, 30 июл 21

Slept 5.3hrs last night. To bed 300am. Awake 850am
BP upon awaking: 102/67 54 irreg. pulse.
751pm resting BP: 106/68 107 pulse

Last evening I got home so dog tired and it was so hot & humid as well, by the time I got all my produce up to my apartment, all I did was collapse.

I did a lot of walking yesterday. My feet were so sore I bought some reebok sneakers in Costco and changed into them right in the store and put my old shoes in the cart! And I left my car forgot about my car parked on the street at entrance, so I had to get up and move it before I got a ticket.

137,3 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг.    Еще предстоит сделать: 71,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1023 ккал

Жир: 26,10г | Белк: 38,82г | Углев: 174,65г.   Завтрак: Tap Water, Tim Hortons Coffee Black. Обед: Great Value - Wal-Mart Romano Beans - canned cooked, Bing Cherries, Costo Copycat Quinoa Salad_Deelbee. Ужин: PROTEIN_EGG_ Vegetable Egg Frittata_Deelbee, Pears, Strawberries, Bananas, Tostitos Salsa Medium, Dempster's Whole Grain Tortillas, Tap Water. Перекус/Другое: Garden Fresh Gourmet Mango Salsa, Cauliflower, Costo Copycat Quinoa Salad_Deelbee. подробнее ...

4238 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...