Franzi 55- Журнал, 31 июл 21

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Schönen guten morgen wann lernt man es bei Stress nicht immer die falschen sachen zu essen😟. Habt alle ein schönes Wochenende 🌞

81,2 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

2143 ккал

Жир: 94,78г | Белк: 106,90г | Углев: 205,02г. Завтрак: My Muesli Beeren Muesli, Orangen, Aldi Milch 1,5%, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. Обед: Lachsfilet, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Ужин: Camembert, Aldi Knäckebrot Sesam, Crownfield Knusper Schoko Müsli, Pfirsiche, Milbona Quark Traum. Перекус/Другое: Bofrost Milcheis Bonuss. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

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Комментария

Hab's in 40 Jahren nicht gelernt 🤷🏼‍♀️ Bei mir hilft nur ausgleichen

31 июл 21 написано членом: Ritamine__

klingt blöd, aber wenn du beim Stressessen zu knusprigen Sachen greifst,könnte rohes Gemüse (Karotten, Kohlrabi) helfen. Für süßes Stressessen ist Sorbet ganz gut (100g haben unter 100ckal und die Kälte lenkt auch ab) und für Schoki hab ich leider noch keinen Ersatz gefunden.

31 июл 21 написано членом: lucaxyuki

🤷🏻‍♀️....mir hilft nur, nichts in der Nähe zu haben , heute leider auch gesündigt, allerdings noch im ETB...Liebe Franzi, du wirst wieder in die Spur kommen 😘

31 июл 21 написано членом: kirchgellersen

Wenn du es selten machst...ist es nicht unbedingt falsch sondern ein Moment. Wer entscheidet was falsch ist 🤗🌸💚

31 июл 21 написано членом: sjw*

Bei mir ist es bei Stress kein "Sündigen" in Form von Süßigkeiten o.ä., ich esse wenn ich Stress habe auch nur Gesundes, aber halt zuviel Hab dann viel mehr Hunger 🤷🏼‍♀️

31 июл 21 написано членом: Ritamine__

Ritamine genau so geht es mir auch. Ich esse unkontrolliert hier mal was da mal was. Nicht ausschließlich süßes das liegt bei mir sehr sehr wenig im Haus. Einfach zu viel erst wenn ich abends zu Ruhe komme wird mir bewusst wie viel es war. Das, würde ich gerne im Griff bekommen.

31 июл 21 написано членом: Franzi 55

Vielleicht hilft es Dir, eine regelmäßige Zeit für deine Mahlzeiten zu haben... Ich kenne das, mit dem spät abends essen und wie eine hungrige Löwin in der Bude umher tigert🤪...Es wird schwächer wenn du stark und standhaft bleibst! Verliere das Ziel nicht dabei aus den Augen. Ab und zu darf man einen Cheatday machen aber danach wieder in die Spur kommen. Ich drück die Daumen ✊🏼

31 июл 21 написано членом: Puppi Popcorn


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