Dufrain- Журнал, 30 июл 21

Параметры Пользователя Dufrain | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021

109,2 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2021:

1427 ккал

Жир: 62,68г | Белк: 129,84г | Углев: 93,80г. Завтрак: Frick's Hickory Sliced Ham, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Обед: Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Red Cabbage, Cos or Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Roma Tomatoes, Mushrooms. Перекус/Другое: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Walgreens high protein nutritional shake (choc). подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dufrain-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dufrain- Журнал, 30 июл 21

Оставить свой Комментарий

Dufrain-Изменение Веса