912yuuta- Журнал, 30 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2021:

2259 ккал

Жир: 53,00г | Белк: 192,04г | Углев: 255,95г. Завтрак: トウモロコシ, セブンイレブン広島風お好み焼き, マイプロテインプロテイン. Обед: 山崎製パン超芳醇 4枚スライス, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン. Ужин: トップバリュースライスチーズ, 山崎製パン超芳醇 4枚スライス, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 明治チョコレート効果 CACAO86% (5g), 山崎製パンようかん　本煉, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 28 минуты, Отдыхать - 19 часа и 2 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса