Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 31,85г | Белк: 113,28г | Углев: 125,51г.
Завтрак: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Free From Soya Natural Yogurt, Brazil Nuts, Sainsbury's Chia Seeds, Tesco Blueberries. Обед: Morrisons Sweetcorn, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Tomatoes, Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Spinach, BFree Bread, Courgette, Tesco Cucumber, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions (Chopped, Frozen). Ужин: Barenaked Rice, Onions (Chopped, Frozen), Paprika, Onion Powder, Spinach, Cherry Tomatoes, Frylight Sunflower Oil Spray, Garlic, Tesco Red Pepper, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Tesco Red Kidney Beans in Chilli Sauce, Quorn Mince. Перекус/Другое: Tesco Easy Peeler Satsuma, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, The Protein Works Vegan Protein Extreme, Love Raw Cream Filled Wafer Bars, Tesco Pink Lady Apples. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andielouisee-Изменение Веса
|
