lilalfit- Журнал, 30 июл 21

Dia 5: Vamos para mais um dia de vitória🥇

Ontem fui a Nutrologa para iniciar um acompanhamento e fazer uma bioimpedância para saber o verdadeiro prejuízo que me encontro... o caminho para uma vida saudável com um corpo saudável será longa , mas dei o primeiro passo e agora é ter foco e não desistir.

Bora ter uma vida mais ativa e saudável! Que o resultado vem ❤

80,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 22,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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962 ккал

Жир: 50,42г | Белк: 51,56г | Углев: 83,95г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Catupiry Requeijão Cremoso, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Salada de Frutas, Alfa Macarrão para Yakissoba, Fugini Molho Yakissoba, Legumes Refogados. Перекус/Другое: Uvas, Abacaxi, Café Expresso. подробнее ...