Gagavira- Журнал, 30 июл 21

Параметры Пользователя Gagavira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2021:

1518 ккал

Жир: 77,93г | Белк: 71,29г | Углев: 118,54г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофемания Хлеб Черный. Обед: Лента Белая Смородина, Кофе, Кофемания Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Ужин: Пиво, Свекла с Чесноком и Майонезом, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Лента Белая Смородина, Огурец (с Кожурой), Кофе. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 40 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gagavira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gagavira- Журнал, 30 июл 21

Оставить свой Комментарий

Gagavira-Изменение Веса